Ballett & Gym Studio - Karin Graaf, Das Tanzstudio für Uelzen und Umgebung. Fit für's Leben.

Kursbeschreibungen

Kreativer Kindertanz

Die Jüngsten sollen spielerisch in die Welt des Tanzes eingeführt werden. Mit Schmetterlingsarmen, Pferdesprüngen und Prinzessinnenschritten lernen die Kinder ihren eigenen Körper bewusst zu erleben. Sie entwicklen Spaß an der Bewegung und Freude am körperlichen Ausdruck. Altersgerecht werden Muskeln gekräftigt und Haltung, Motorik, Phantasie und Rhythmik geschult. Ein weiteres bedeutendes Lernziel ist die Rücksichtnahme und aufeinander und das Erleben in der Gruppe.

Ballett

Grundziel ist es, Kinder und Jugendliche gesundheits bewusst und altersgerecht zu unterrichten, sowie die Freude an der Bewegung zu fördern und zu erhalten. Kindgerecht werden Muskeln gekräftigt und die Motorik, Phantasie, Musikalität und Rhythmik geschult. Die Kurse sind nach Altersstufen und Leistungsgrad getrennt, so dass ein Neueinstieg jederzeit möglich ist. Für Erwachsene Einsteiger gibt es ebenfalls Angebote. Ab einem Alter von 12 Jahren mit Spitzentanz.

Body Workout

Kräftigung für den ganzen Körper, teils mit Hilfsmitteln wie z.B. Tubes, Hanteln, Step.

superMAMAfitness® BauchBeutelPo

BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Sie können direkt nach Ihrem Rückbildungskurs damit beginnen! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald ihr Frauenarzt ihnen sein sportliches Einverständnis gegeben hat. BITTE EIGENE TRAGEHILFE MITBRINGEN. (Foto: superMAMAfitness®)

superMAMAfitness® BauchBuggyGo

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist. Falls Ihr Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann können Sie es auch einfach tragen, dass mögen fast alle Kinder. (Foto: superMAMAfitness®)

Rückenfit

Gutes für den Rücken unter fachkundiger Anleitung. Die Wirbelsäulengymnastik bietet ein vielfältiges Übungsprogramm zur Haltungsverbesserung und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Neben der Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur beinhalten die Stunden Dehnübungen und differenzierte Aufgaben zur Verbesserung des Körpergefühls. Beugen Sie aktiv Rückenbeschwerden vor und finden Sie dabei den idealen Ausgleich zu einem gestressten Alltag.

Surprise

Wechselnde Inhalte wie z.B. Herzkreislauftraining, Muskelausdauer, Intervall, Bodystep u.ä.

Kickboxen

Sehr dynamisches Fitness-Training, bei dem Arme und Beine durch kombinierte Schlag- und Tritttechniken stark beansprucht werden.

Bokwa

Bokwa Fitness ist ein innovatives Dance Fitness-Programm, das als Cardio-Workout perfekt mit dem Erlebnis einer energiegeladenen Bokwa-Party verbindet. Das Bokwa Fitness-Programm gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit seine eigene Intensität des Workouts zu bestimmen, so dass Teilnehmer aller Altersgruppen daran teilnehmen können. Es gibt keine Choreographien, kein Nachdenken, einfach nur Spaß haben und „Gas“ geben!

Zumba

Dynamisches Tanz-Fitness Workout auf dem Prinzip: "FUN AND EASY TO GO". Zu lateinamerikanischer Musik werden schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert. Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernende Schritte. Eine Konditionsverbesserung mit Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte und Herz ist das Resultat. Unser Studio war vor dreieinhalb Jahren eines der ersten bundesweit, das ZUMBA anbot.

Jumping

Jumping ist nach dreizehn erfolgreichen Jahren in anderen Ländern endlich in Deutschland angekommen. Natürlich auch bei uns im Studio. Es bringt alles mit, was man von einem guten Workout erwartet: Spaß, Bewegung, Fitness, Gesundheit, Wellness und Leichtigkeit. Jumping ist für JEDEN etwas! Kursteilnehmer können das Maß auf dem Trampolin selbst bestimmen. Jumping ist eine Art „große Party“, die Sie fordert, fördert und mit sehr großer Wahrscheinlichkeit schon nach der ersten Stunde dauerhaft begleitet, weil Sie es einfach nicht mehr lassen können.

Hip Hop Kids

Mitmachen, Mitsingen, Mittanzen, Mitlachen! Hip Hop Kids hält gesund & macht (sogar) schlau! Gerade die Kleinsten klatschen und schaukeln gerne im Rhythmus der Musik. Sie wollen tanzen, trommeln, springen, hüpfen und rennen. Die Frage ist nur: Bekommen sie von uns auch die Zeit und den Raum für Bewegung? Leider lautet der allgemeine Befund heute oft: Kinder bewegen sich generell viel zu wenig. Genau da setzt das abwechslungsreiche Programm von Hip Hop Kids aus Spielen & Tänzen für alle ab 3 bis 5 Jahren an. Ob Tanzen wie ein Cowboy, schlottern wie ein Pinguin, schleichen wie ein Indianer oder stampfend wie ein Nashorn, gemeinsam mit Freunden spielerisch die Welt entdecken, Spaß mit anderen Kindern haben – das schult nicht nur die Motorik sondern fördert die Konzentration und die Lust am Lernen.

Hip Hop I

Etwas für den Körper tun und dabei auch noch Spaß haben? In Kinderaugen passt das oft gar nicht zusammen. Deshalb gibt es Hip Hop I, ein speziell für Kinder entwickeltes Tanztraining. Mit jeder Menge Spaß am Tanzen bringen wir Kinder von 6 bis 11 Jahren ordentlich in Bewegung. Tanzen ist bei Kids mega-in. Wenn früher die Tanzschule zum guten Ton gehörte, geben die Dance-Kids von heute den Ton selber an.

Hip Hop II

Wir haben die aktuellsten Moves und coolsten Steps jeden Monat neu - Top-Hits aus den Charts und Trends von der Straße.

Musical / Jazzdance

Musical / Jazzdance ist eine Mischung aus verschiedenen Tanzstilen wie Funky, Jazz und Showdance. Diese beliebten Tanzstile sind Grundlagen für viele Musicals und Tanzfilme. In Unterricht werden Grundlagen mit Warm-ups, Koordination, Drehungen und Sprungkombinationen vermittelt.
















Ballett & Gym Studio Karin Graaf * Uelzen * Telefon: 0581-72929